El pasado jueves 15 de diciembre, el equipo de Salud de la asamblea de Majadahonda – Las Rozas visitó el Centro de Mayores de “El Baile” para una charla sobre alimentación saludable.
Con ella, se cierra el ciclo de tres talleres sobre alimentación saludable dentro de un programa sobre envejecimiento saludable. Los temas de la charla han incluido: nutrientes en la alimentación, compra y cocina. Estas charlas se hacen en colaboración con la concejalía de Familia, Servicios Sociales, Vivienda y Distrito Centro de Las Rozas.
El grupo, compuesto por 9 mujeres mayores de 75 años, recibió información muy útil y completa. No solo se habló de cómo es un plato saludable, sino que se les ayudó con consejos para poder integrar comida sana en sus vidas. Hacer la compra fue un tema importante, ya que es donde comienza todo. Aprender a cocinar variado también fue un tema fundamental de la charla.
También se aprovechó la ocasión para explicar cómo hacer una compra consciente con el dinero, cómo aprovechar la comida que hay por casa y cómo aprovechar el fuego para no malgastar energía. Otro aspecto que fue tratado fue el lado emocional, recalcando que “es importante comer sano, pero también saber darse gustos a uno mismo”. Cuidarse en casa, pero saber disfrutar como base esencial para tener una buena relación con la comida. Las mujeres se mostraron muy interesadas en el tema y participativas.
