Los/as compañeros/as del CDI Chamartín de la asamblea local Madrid iniciaron en el mes de diciembre una sesión semanal de Mindfulness para los/as participantes del centro, impartidas por un voluntario asimilado.
Finalmente se han llevado a cabo un total de 9 sesiones, finalizando en el mes de marzo. Durante las mismas, los niños y niñas han podido disfrutar de la realización de distintos ejercicios como Yoga, introducción a la meditación, la respiración consciente o el conocimiento corporal.
El objetivo de dichas sesiones ha sido acercar a los/as participantes del CDI esta técnica milenaria, con el fin de explorar los numerosos beneficios que puede aportar a su conocimiento y desarrollo personal. Entre estos beneficios destacan, la mejora de la atención, la concentración y la capacidad de memoria; disminución de la ansiedad y el estrés y aumento de la calma y la tranquilidad; mejorar la autoestima y el trato a uno/a mismo/a e incrementar la capacidad de tolerancia a la frustración, entre otros.
Se ha podido observar cómo semana a semana se iban implicando cada vez más en los ejercicios y dinámicas e iban superando las reticencias que muchos/as de ellos/as mostraban cuando comenzó la actividad. Por ello, también se ha querido agradecer a Juan, voluntario que ha impartido las sesiones, que ofreciera esta posibilidad, así como la paciencia y el entusiasmo que ha mostrado desde el principio.
En definitiva, ha sido una experiencia enormemente positiva tanto para los/as participantes del CDI como para el equipo técnico.
Nota: Centros de Día Infantiles, Espacios de conciliación e intervención integral con la infancia, es un proyecto cofinanciado por el Ayuntamiento de Madrid y el Ministerio de Igualdad, Secretaría de Estado de Igualdad y contra la Violencia de Género, en el marco del Plan Corresponsables y con la gestión de la Consejería de Familia, Juventud y Política Social de la Comunidad de Madrid.
En esta noticia hablamos del Objetivo de Desarrollo Sostenible 3 como parte de nuestro compromiso para potenciar la consecución de la Agenda 2030. Puedes obtener más información de los ODS en el siguiente enlace.
