Durante esta semana, en las clases de memoria de la asamblea de Navalcarnero – Alberche, han estado combinando los ejercicios habituales con otros de estimulación cognitiva.
La estimulación cognitiva consiste en la aplicación de un conjunto de acciones que tienen como objetivo mantener, o incluso mejorar, el buen funcionamiento cognitivo a través de determinados ejercicios. Es una excelente alternativa para disfrutar de actividades divertidas para mejorar la velocidad mental y flexibilidad.
La práctica regular de ejercicios mediante juegos se asemeja a una especie de entrenamiento cerebral que ayuda a tener la mente activa, a promover la salud mental, la independencia emocional y física, y potencia una mejoría en la calidad de vida en edades avanzadas.
Los principales beneficios de trabajar la estimulación cognitiva en personas mayores son:
- Mejora la concentración y organización
- Aumenta la memoria a corto plazo
- Previene la aparición de algunas patologías relacionadas con la memoria
- Fomenta el pensamiento rápido
- Incrementa la autoestima, así como su autonomía para valerse por sí mismo
- Favorece la diversión y disminuye el estrés
- Ralentizar el proceso de deterioro cognitivo de enfermedades como el Alzheimer o el Párkinson
- Fomentar la interacción social y evitar que las personas se aíslen
- Evitar los episodios de estrés y ansiedad causados por el deterioro cognitivo
- Mejorar la calidad de vida de la persona y su sentimiento de bienestar emocional y psicológico y de salud en general
En esta noticia hablamos del Objetivo de Desarrollo Sostenible 3 como parte de nuestro compromiso para potenciar la consecución de la Agenda 2030. Puedes obtener más información de los ODS en el siguiente enlace.
