Los voluntarios y voluntarias de la asamblea de Collado Villalba han tenido la oportunidad de participar en unas sesiones virtuales de mindfullness, impartidas por un voluntario, Javier Ibañez. Para nuestro personal voluntario todo pasa tan rápido que, en ocasiones, resulta imposible procesar lo que acaba de ocurrir. Por ello, el Mindfulness es una técnica que consiste en prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. “Con el mindfullness los voluntarios pueden gestionar sus emociones de una manera positiva”, explica Laura Garcia, técnico referente del área de Voluntariado de la asamblea.
“No podríamos vivir sin la capacidad de estar en el presente: es la que nos permite recordar a dónde estamos yendo mientras caminamos, aún cuando durante el trayecto nos hayamos perdido en miles de pensamientos.”
Sin Mindfulness sería imposible poder observar y reconocer la propia experiencia y vivir en este mundo. Sin embargo, y aunque creemos tener control consciente de nuestra atención, lo que normalmente sucede es que estamos constantemente atendiendo a pensamientos acerca del pasado o del futuro o bien, reconociendo solo una pequeña porción de lo que está sucediendo en el presente: si lo que estoy experimentando me gusta, quiero que continúe o si lo que estoy experimentando me desagrada, quiero que desaparezca.
Este taller es una oportunidad para desarrollar cualquier acción con plena conciencia y atención, de manera hábil y armoniosa. Disfrutando del momento presente, sin esperar un fruto o recompensa. El fruto está en la presencia y dicha de vivir este momento.
Los voluntarios y voluntarias desarrollan la empatía, la humildad, simpatía y tolerancia ofreciendo su tiempo y aportando su granito de arena sin buscar nada a cambio.
Desde la asamblea de Collado Villalba invitan a todas las personas que quieran participar en las siguientes sesiones de Mindfulness y dejan abierta el aula virtual de ZOOM donde realizaran los siguientes dos encuentros:
Apunta la fecha: 21 y 28 de julio de 19:00 a 20:30 horas de la mano de Javier:
Este es el enlace: https://us02web.zoom.us/j/82921678309
ID de reunión: 829 2167 8309
Es recomendable conectarse 15 minutos antes y comprobar que todo va bien, audio, vídeo, micrófono. Si necesitáis ayuda podéis escribir a lgarciag@cruzroja.es
