El Proyecto Bienestar personal y activación social perteneciente al programa de extrema vulnerabilidad en la asamblea Corredor de Henares Norte ha desarrollado un taller que imparte nuestra voluntaria estudiante de psicología Rosana todos los lunes por las tardes y se denomina Gestión de emociones: ansiedad.
El taller tiene una duración de una hora y media y se imparten los siguientes contenidos: Qué es la ansiedad, gestión del tiempo, reestructuración cognitiva, técnicas de respiración y técnicas de exposición. Todo ello a través de un power point explicativo y un video. El taller concluye con una exposición final de intercambio de impresiones.
Los participantes, que en esta ocasión han sido 4 del propio proyecto, aprenden a detectar sus estados de ansiedad y se les facilitan pequeñas herramientas para poder gestionarlo, a parte de la oportunidad de poder expresarse dentro un grupo
Esta actividad es importante por nuestro compromiso de realización de talleres en todos nuestros proyectos financiados por IRPF Comunidad de Madrid.
Nota: Bienestar Personal y Activación Social es un proyecto cofinanciado por la Comunidad de Madrid a través de los fondos provenientes de la asignación tributaria del 0,7% del Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas (IRPF).
