En épocas festivas es complicado evitar los excesos y los desequilibrios nutricionales. Por eso mismo, desde Cruz Roja de la Comunidad de Madrid queremos darte una serie de claves para que cuidarte y llevar una alimentación saludable.
Cocina de reutilización
¿Sabías que en España tiramos a la basura hasta 7 millones de toneladas de comida al año? Para evitar esto, podemos llevar a cabo el método «trash cooking», que permite utilizar las sobras de comida con los restos que habitualmente quedan en una casa, lo antes llamado cocina de aprovechamiento.
¡Ponte en movimiento!
¿Sabías que la práctica de actividad física fomenta y facilita las relaciones sociales? Llevar una vida activa es una de las cosas más sencillas que podemos hacer para sentirnos bien, mejorar nuestra salud y prevenir enfermedades.
Practicar ejercicio de manera regular es beneficioso para nuestra salud y en épocas de celebraciones es más necesario que nunca.
