En el centro de Acogida temporal de Collado Villalba han realizado una actividad de senderismo cada quince días. Se han hecho salidas al Cerro del Telégrafo y a El Escorial y durante el mes de julio está planificado que visiten la Ermita del Guijo y el embalse de Valmayor.
A estas actividades asisten una media de 12 o 15 participantes y siempre van acompañados de un voluntario o voluntaria del proyecto.
El senderismo, o trekking, es una actividad deportiva que consiste en recorrer a pie senderos y caminos y que se desarrolla en entornos naturales. Es una mezcla de deporte y turismo. Algunas de las ventajas de esta actividad son:
- Previene la diabetes y enfermedades del corazón
- Ayuda a prevenir el sobrepeso y la obesidad
- Contribuye con el fortalecimiento de huesos y músculos
- Mejora la memoria espacial y la capacidad de orientación
- Mejora la autoestima
- Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión
- Mejora el humor y ayuda a construir relaciones personales
- Recarga la energía mental
- Mejora la calidad del sueño
