El jueves, 5 de octubre, la asamblea de Cruz Roja Alcorcón dio comienzo el taller de yoga por parte del área de Intervención Social con Personas Mayores a través del proyecto Promoción del Envejecimiento Saludable: Salud Constante.
Estos talleres se realizarán, a partir de ahora, todos los jueves de 11:30 a 13:00, complementándolo con sesiones informativas para que su proceso de envejecimiento sea activo y saludable.
Un total de 12 personas acudieron a este taller impartido por Celia López Gil, voluntaria con amplia experiencia en esta disciplina y que ha adaptado este taller a las necesidades de las personas mayores y en la que participaron un total de 12 personas.
- Mejora de la memoria a través de la flexibilidad mental y habilidad para cambiar de una tarea a otra.
- Evitar el sedentarismo
- Mejora de la respiración
- Corrección de malas posturas
- Mejora en la estabilidad y balance del cuerpo pudiendo evitar caídas y otros accidentes.
- Mejora del sueño a través de la relajación.
- Aumento de la tonalidad física mejorando el estado de los músculos, así como prevenir la artritis
- Mejora del estado de ánimo, al realizarse en grupo es un buen momento para socializar y aumentar la confianza en uno mismo
Nota: Salud Constante es un proyecto cofinanciado por la Comunidad de Madrid a través de los fondos provenientes de la asignación tributaria del 0,7% del Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas (IRPF). Funciones cognitivas deterioradas forma parte del proyecto Salud Constante cofinanciado por la Comunidad de Madrid a través de los fondos provenientes de la asignación tributaria del 0,7% del Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas (IRPF).
En esta noticia hablamos de los Objetivos de Desarrollo Sostenible 3 y 10 como parte de nuestro compromiso para potenciar la consecución de la Agenda 2030. Puedes obtener más información de los ODS en el siguiente enlace.
