La campaña de Prevención de Riesgos Laborales «Vamos a Vivir Mejor» propone actividades que aseguren y mejoren nuestras condiciones en el ámbito laboral.
Gracias al acuerdo suscrito con Healthy Work, a lo largo de todo el año se va a desarrollar un Programa de Mindfulness. Se trata de una sesión quincenal, de media hora de duración y vía online que, además, se grabará para poder consultar en cualquier otro horario.
Mindfulness significa «prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar». Entre sus principales beneficios se encuentran: un mayor sentido del bienestar, la disminución de síntomas de ansiedad y estrés, una mayor concentración y una mayor flexibilidad cognitiva.
Os proponemos un programa anual a través de 22 sesiones, de 10:00 a 10:30 y con periodicidad quincenal. La próxima se celebrará el 11 de mayo y su temática será «Ser agradecidos».
Ser agradecidos. Ser agradecidos es un hábito que nos ayuda a cambiar nuestro estado emocional y a sentirnos más positivos en el día a día. Ser agradecidos nos hace más felices, pues el secreto está en ser capaces de dar las gracias sin que ocurran hechos extraordinarios. ¿Cómo podemos desarrollar este hábito y expresar gratitud? En este Webinar aprendemos a reconocer lo bueno, a celebrar los pequeños detalles de la vida (pero no por ello menos valiosos), y otras formas de ser agradecidos para aumentar nuestro bienestar y felicidad.
En este enlace podréis conectaros a las sesiones de Mindfulness.
