La salud mental se ha convertido en un tema estrella en las conversaciones sociales y en la red. Sin embargo, sigue existiendo un estigma muy grande en torno a lo que consideramos salud mental, avisa Cruz Roja: “se sigue asociando a depresiones profundas, a una bipolaridad, o a esquizofrenia, y las personas no piden ayuda porque consideran que aún no están en ese punto de necesidad”, afirma Mar Echenique, psicóloga responsable de Cruz Roja Te Escucha, el servicio de atención telefónico psicosocial gratuito de la Organización Humanitaria.
Sin embargo, el estigma y la normalización de las emociones negativas provocan que no se cuide correctamente la salud mental: “normalizamos el hecho de tener ansiedad en nuestro día a día, o que no dormimos porque tenemos pendiente un determinado proyecto que nos preocupa, o nos intentamos autoconvencer de que es sólo una racha, y todo va a pasar”. Estos ya son síntomas más que suficientes para activar nuestro mecanismo de defensa y autocuidado, ya que no hay que estar “muy mal” para pedir ayuda. “La mayoría de la gente que nos llama debería haber llamado antes; si lo hubieran hecho, al menos, con 2 o 3 meses de antelación, no hubieran necesitado una ayuda especializada de segundo nivel, ni habrían caído en la desesperanza o un bucle negativo”, comenta la psicóloga Patricia Morales, del equipo interterritorial de Cruz Roja Te Escucha.
Precisamente, la labor de las personas voluntarias que atienden el 900 107 917, el teléfono de Cruz Roja Te Escucha, es dar herramientas para afrontar todas las situaciones, que van desde los problemas cotidianos del día a día hasta la atención especializada. «Es un servicio que nada tiene que ver con los trastornos mentales, ni que va a acabar con medicación o seguimiento psiquiátrico en la mayoría de los casos. Aquí hablamos de problemas adaptativos que afectan al estado de ánimo: los problemas en la familia, con el trabajo, ante un cambio, los que nos causa el estrés, la incertidumbre o la tristeza, y eso no significa necesariamente estar en depresión o ansiedad para tener que llamar”, señala Patricia Morales.
El denominado malestar emocional es más que suficiente para acudir a la atención psicosocial de recursos como Cruz Roja Te Escucha, que nació en plena pandemia hace 3 años con el objetivo de dar soporte emocional a las personas que, especialmente, pasaban por un proceso de duelo, en muchos casos en soledad o en la distancia, pero que ha evolucionado de manera natural durante este tiempo hasta recibir en su mayoría llamadas de rupturas de pareja, pérdida de empleo o problemas de la vida cotidiana, donde sigue existiendo el duelo, pero en menor medida. “Las cargas familiares y las laborales son, probablemente, los temas más recurrentes”.
Durante estos tres años de servicio, Cruz Roja Te Escucha ha atendido 18.709 llamadas, de las cuales, el 59% han sido realizadas por mujeres, un 37,62% por hombres, y un 0,51% por personas transexuales. En cuanto a la edad, el 33,07% de las consultas las realizan persona de entre 50 y 64 años, seguidas de la franja entre los 40 y los 49 (18,69%) y las de 30 a 39 años (14,89%). Hay que destacar que se mantiene un número bastante elevado de llamadas realizadas por personas menores de edad, número que progresivamente va en aumento y ya casi alcanza el 9% de las llamadas, y el de personas jóvenes (menores de 30 años) que constituyen casi un 20%.
Mientras que los problemas de salud mental diagnosticados afectan sólo a una porción de la población, el malestar emocional afecta al 50% de la ciudadanía en todo el mundo, “y estamos mal porque tenemos una sociedad con sobrecarga y desesperanza hacia el futuro, algo que hay que abordar también desde otras ópticas y que trabajamos desde Cruz Roja como un problema integral, en el que los factores económicos o sociales que provocan la vulnerabilidad de las personas también son detectados y se les busca solución”.
In three years, 18,700 people have received mental health and psychological support reaching out to the Spanish Red Cross help line. 📞❤️
Launched at the beginning of the COVID-19 pandemic, it continues to provide its critical service.
We must remember: mental health mattes. pic.twitter.com/uEEmH0MOh0
— IFRC Europe (@IFRC_Europe) April 21, 2023
En este sentido, la población joven destaca como perfil vulnerable por los bajos salarios con los que se encuentra, y con problemas de acceso a la vivienda que impiden que puedan independizarse o desarrollar su vida según su hoja de ruta deseable. A esto, hay que sumarle la positividad tóxica de las redes sociales, que hacen que tengan que aparentar una felicidad constante y que no se tengan en cuenta las verdaderas limitaciones personales que se deben asumir como algo más de la vida, “no tenemos que creer que vamos a conseguir absolutamente todo lo que nos propongamos, porque no es verdad, y luego nos decepcionamos. Hay que concienciarse en que hay que trabajar por lo que queremos, pero si no se consigue, que eso no nos impida seguir hacia delante en condiciones de bienestar, porque simplemente hay cosas en la vida que no podemos controlar”.
Iniciar el proceso de cambio de actitud ante un problema de salud mental es una barrera también frecuente entre las personas ya que, aunque empiecen a ser conscientes de que tienen uno o varios problemas, les cuesta empezar y hacer cambios en su vida, algo que se facilita en gran medida con el apoyo y las herramientas adecuadas que otorgan el apoyo psicosocial.
Al otro lado de la línea de Cruz Roja Te Escucha se encuentran actualmente 45 personas voluntarias en el primer nivel de orientación, 35 personas de acompañamiento especializadas en psicoeducación y acompañamiento en soledad, y 26 psicólogos y psicólogas sanitarias para la asistencia psicológica especializada. Todos ellos y ellas, perfectamente coordinados y estructurados, se encuentran repartidos por toda la geografía española y han sido el apoyo de las casi 19.000 valientes personas que en estos tres años han acudido al servicio a pedir ayuda.
Cruz Roja Te Escucha en Local Madrid
Desde el pasado 1 de marzo de 2023, el servicio de Cruz Roja Te Escucha se presta también desde la Asamblea Local de Madrid. Concretamente las llamadas al 900 107 917 se atienden desde los centros de contacto ubicados en el Centro de Mayores Reina Sofía en la C/ Infanta Mercedes, 26, en Zona Norte.
Actualmente, el proyecto cuenta con el entusiasmo e implicación de 19 personas voluntarias, y una persona que está realizando sus prácticas del Máster de Emergencias, colaborando en todos los niveles de atención:
- En el nivel de orientación, en el que se atiende directamente las llamadas, colaboran 9 personas voluntarias. A fecha 31 de marzo se han atendido 567 llamadas desde que comenzó el año, procedentes de todo el territorio nacional.
- En el nivel de asistencia psicológica participan 6 personas voluntarias con estudios de psicología y habilitadas para poder realizar la intervención con las personas derivadas a este nivel. Desde este nivel se han atendido a 27 personas a fecha 31 de marzo.
- En el nivel de acompañamiento emocional, colaboran 8 personas voluntarias, donde 4 de ellas también atienden en el nivel de orientación. En este caso, 20 personas han sido atendidas desde que comenzó el año.
«A raíz del COVID, salió en muchos medios que necesitaban psicólogos para contención y apoyo emocional de la población en ese momento de crisis sanitaria», nos comenta Lourdes Núñez de Arenas, que colabora en el proyecto desde 2021. «Yo colaboraba haciendo mascarillas y aportaba en lo que podía en otras entidades, pero al ver esta posibilidad, no me lo pensé. Es muy gratificante poder atender a las personas que llaman, ayudarles y contenerles en momentos de ansiedad, estado de ánimo bajo, etc., y enseñarles estrategias y herramientas para poder superar estos momentos. Es muy importante también, que sepan que siempre, al otro lado del teléfono, hay alguien para ayudarles. Y me da mucha fuerza y energía cuando algunas personas vuelven a llamar simplemente para mostrar su agradecimiento. Para muchas personas es muy importante poder escuchar un «Estoy aquí».
En esta noticia hablamos del Objetivo de Desarrollo Sostenible 3 como parte de nuestro compromiso para potenciar la consecución de la Agenda 2030. Puedes obtener más información de los ODS en el siguiente enlace.
