El Día Mundial de la Salud Mental se celebra el día 10 de octubre con el objetivo de crear conciencia sobre la importancia de la salud mental y promover la empatía hacia quienes padecen trastornos emocionales y psicológicos. El lema elegido para este año era ‘Conecta con lo que importa’. La salud mental es algo más que la ausencia de trastornos mentales: es un estado de bienestar en el que la persona desarrolla sus capacidades y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, de trabajar de forma productiva y de contribuir a su comunidad. Por eso, en esta campaña desde Cruz Roja y Cruz Roja Juventud se persigue promover hábitos de vida que afectan positivamente a la salud mental, animar a las personas jóvenes a limitar sus interacciones con los dispositivos, electrónicos, y concienciar a las personas acerca del impacto que tienen pequeñas decisiones en el día a día en su salud mental.
El equilibrio entre el trabajo, la vida personal y el autocuidado es esencial para una buena salud mental, y esto no discrimina entre diferentes edades o grupos sociales, sino que se aplica a todas las personas, de manera universal, motivo por el que es de especial relevancia animar a la comunidad a unirse a respaldar a quienes luchan con problemas de salud mental, fomentando la solidaridad y el apoyo mutuo.
El día mundial de la salud mental en las asambleas
Desde las diferentes asambleas han realizado una serie de actividades para sensibilizar a la población en este tema. Os contamos qué han realizado
Asamblea del Corredor Norte
El Programa de Salud del Corredor Norte ha comenzado la actividad con los grupos de M.A.S + (meditación en actividad serena) con motivo de la celebración del Día Mundial de la Salud Mental. Durante estas primeras semanas de octubre, se han desarrollado 4 talleres de meditación en actividad serena, favoreciendo entre los participantes el aprendizaje de técnicas de respiración y atención plena para la gestión emocional. Dichas técnicas trabajan, en línea con el ODS 3, el desarrollo de mayor bienestar emocional y posibilitan que las personas participantes puedan enfrentarse a sus situaciones estresantes diarias con mayor facilidad para superarlas.
Un total de 64 personas han participado en estas actividades impartidas por Jesús Gallego, psicólogo y voluntario de la asamblea desde hace más de 2 años, y todas ellas han valorado muy positivamente la actividad y están deseando poder continuar con las actividades el resto del curso.
Asamblea de Tajuña
El jueves 10 de octubre, desde la asamblea comarcal del Tajuña se realizó una actividad de sensibilización en el municipio de Arganda del Rey para celebrar el día mundial de la salud mental. Aprovechando esta fecha, durante esta actividad no solo se sensibilizó en relación a la salud mental, sino que también se acercó la información sobre los diferentes proyectos a la población para que pudieran conocer todo lo que se hace con la mejora de la salud: salud emocional, alimentación, higiene, ejercicio, adherencia terapéutica, etc.
Además, se realizaron pruebas de glucemia y de toma de tensión a toda aquella persona que lo requirió. Gracias a actividades y a días como estos desde la asamblea pueden acercar a la población la labor que realizan de manera habitual, siendo así más cercanos y accesibles a la población general.
Asamblea local de Madrid – Zona Norte
Por motivo de la celebración del Día Mundial de la Salud Mental, el pasado jueves, 10 de octubre, la Zona Norte de la Asamblea Local de Madrid participó en una actividad de sensibilización bajo el lema «Compañía = Salud Mental». Esta actividad surge de la mesa de entidades del distrito de Hortaleza «Barrios que acompañan«, de la que las áreas de Salud y de Mayores forman parte. El objetivo de este grupo de trabajo es paliar los efectos de la Soledad no Deseada, creando una red comunitaria de recursos distritales que fomentan la activación social y asociativa.
En esta ocasión, la actividad tuvo lugar en el parque Alfredo Kraus y contó con la participación de ocho entidades sociales. Durante toda la mañana, se ofreció un espacio de encuentro en el que las 117 personas que participaron pudieron compartir sus experiencias e inquietudes y conocer el trabajo de las diferentes entidades allí presentes. Se recogieron las necesidades trasladadas por las personas asistentes para establecer nuevos objetivos que alcanzar por parte de la mesa de trabajo «Barrios que acompañan». Los vecinos y vecinas de Hortaleza compartían el desconocimiento de muchos de los recursos implicados en la red vecinal y de las posibilidades que estos ofrecían para frenar la lacra que supone la soledad no deseada. En un acogedor rincón del parque, las personas asistentes pudieron ir uniéndose a grupos de debate conformados por los propios participantes y miembros de las entidades. Toda la actividad se amenizó con diferentes juegos y actividades lúdicas. Tras participar, las personas asistentes recibieron como obsequio una planta donada por el Huerto del Retiro.
Es muy importante que Cruz Roja forme parte de este tipo de mesas de trabajo, con el objetivo de tejer y mantener una red comunitaria entre las diferentes entidades. De esta manera, conocemos las posibilidades que nos rodean en nuestro entorno más cercano y sirve de espacio de difusión de nuestro trabajo y modelo de intervención.
Asamblea local de Madrid – zona Centro
con motivo de la celebración del Día Mundial de la Salud Mental la asamblea organizó una jornada sobre prevención del suicidio en la que diferentes profesionales del ámbito de la salud mental dieron a conocer sus ámbitos de intervención y su experiencia en este tema que aún sigue muy invisibilizado socialmente, concretamente han participado:
Unidad de Tentativa Suicida de Bomberos del Ayuntamiento de Madrid
Programa ARSUIC de la unidad de psiquiatría del Hospital 12 de Octubre
Servicio «CRUZ ROJA TE ESCUCHA», de oficina local de Madrid
Proyecto «PROMOCION DE HABITOS SALUDABLES EN LA SALUD EMOCIONAL» de la zona Centro de Madrid.
Alrededor de 60 personas entre voluntarios de la oficina local de Madrid y participantes del proyecto de Salud Emocional de la zona Centro acudieron a esta charla que fue una forma de seguir visibilizando un problema que afecta a toda la sociedad, y animar a hablar de ello como medida de prevención.
Asamblea de Pinto
El pasado 10 de octubre desarrollaron en la asamblea un taller con la siguiente temática «Las emociones se sientan a la mesa», donde asistieron un grupo de 17 participantes muy heterogéneo estando muy participativos.
El taller tuvo una duración de 1h y 30 min y fue impartida por nuestra Técnica de Salud. El feedback de los/las participantes fue muy positivo, donde además de aprender sobre nuestras emociones pudimos compartir un espacio donde expresar y resolver dudas.
Charla autonómica ‘Autocuidado consciente’
En esta entretenida y diferente charla pudimos hablar sobre la información en redes y la veracidad de la misma, la doble cara de lo que los y las influencers muestran en redes y nosotros/as tomamos como ejemplo, la obsesión por comer sano y la preocupación por el culto a la imagen, el bombardeo de mensajes culpabilizantes en redes, o por el contrario, mensajes extremadamente positivos, o las consecuencias negativas de todo esto, como los pensamientos que pueden llevar al sufrimiento y derivar en pesamientos suicidas.
Como no podría ser de otra manera, Cruz Roja refuerza así su compromiso con uno de los objetivos principales a los que nos enfrentamos en la actualidad: darle la importancia que merece a la salud mental, desde la prevención y el apoyo comunitario.»
En esta noticia hablamos del Objetivo de Desarrollo Sostenible 3 como parte de nuestro compromiso para potenciar la consecución de la Agenda 2030. Puedes obtener más información de los ODS en el siguiente enlace.
