Los compañeros y compañeras de Recursos Humanos nos recomiendan hacer el siguiente curso gratuito proporcionado por el Instituto de Altos Estudios en Abierto (IAEU):
CURSO PARA MANEJAR EL SUEÑO Y EL ESTRÉS
La respuesta al estrés implica una adaptación fisiológica y comportamental que tiene como finalidades básicas escapar del peligro o hacerle frente. Ello supone una utilización selectiva de los recursos para adaptarse. Los procesos de adaptación implican activar todos aquellos órganos que permiten un estado de alerta aumentada, que cesa cuando la respuesta funciona y la situación de estrés termina.
El Curso está preparado por Antonio Vela Bueno, Catedrático del Departamento de Psiquiatría Universidad Autónoma de Madrid, España.
El Curso tiene una duración estimada de 21 horas.
