El sábado 17 de octubre, aprovechando el buen tiempo, algunas personas usuarias del Centro de Refugiados de Buitrago de Lozoya, perteneciente a la asamblea comarcal de Cruz Roja en Sierra Norte, pudieron hacer una excursión por la Senda del pinar de Gariñas, una ruta preciosa que bordea el rio Lozoya hasta llegar al embalse de Puentes Viejas.
Para poder hacer la actividad se repartieron en grupos de 6 personas acompañadas por una voluntaria y la mediadora del centro, siempre respetando las medidas de seguridad.
Las actividades al aire libre son uno de los pilares del ocio familiar en el centro de refugiados de Buitrago. Todos los meses realizan varias salidas al monte para caminar, y compartir un rato (más o menos largo) de disfrute juntas/os.
Algunos de los beneficios de realizar senderismo son:
- Ayuda a ponerse en forma y combatir el sedentarismo.
- Mejora la salud cardiovascular.
- Aumenta nuestra autoestima.
- Reduce los niveles altos de colesterol y glucosa.
- Nos permite respirar aire limpio y puro, sin tanta contaminación como el que tenemos en las ciudades.
- Nos ayuda a mejorar habilidades sociales.
- Nos permite conocer la naturaleza: los animales y plantas que la habitan.
- Nos ayuda a cuidar la naturaleza
Una bonita e interesante actividad al aire libre para continuar estando cada vez más cerca de las personas.
