El jueves 13 de marzo el equipo de Salud de la asamblea comarcal de Cruz Roja en Cuenca de Manzanares realizó un taller de alimentación saludable con mayores de Colmenar Viejo. En esta sesión trabajaron lo que es la alimentación consciente, como cambia el tipo de alimentación cuando eres mayor y como planificar un menú semanal saludable.
Después, pusieron en práctica lo aprendido haciendo un desayuno saludable con yogurt, fruta, frutos secos y cereales.
Próximamente el mismo grupo trabajará la importancia de la actividad física, en este caso, adaptada a las habilidades físicas de las personas mayores. Con ello, buscamos trabajar de forma transversal con los mayores los hábitos saludables para mantener un envejecimiento activo y saludable.
En esta sesión participaron 11 personas mayores que ya están deseando de repetir.
