La campaña de Prevención de Riesgos Laborales «Vamos a Vivir Mejor» propone actividades que aseguren y mejoren nuestras condiciones en el ámbito laboral.
Gracias al acuerdo suscrito con Healthy Work, a lo largo de todo el año se va a desarrollar un Programa de Mindfulness. Se trata de una sesión quincenal, de media hora de duración y vía online que, además, se grabará para poder consultar en cualquier otro horario.
Mindfulness significa «prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar». Entre sus principales beneficios se encuentran: un mayor sentido del bienestar, la disminución de síntomas de ansiedad y estrés, una mayor concentración y una mayor flexibilidad cognitiva.
Os proponemos un programa anual a través de 22 sesiones, de 10:00 a 10:30 y con periodicidad quincenal. El próximo miércoles, 8 de noviembre, celebramos una nueva edición con la temática «Rompiendo hábitos poco sanos».
Rompiendo hábitos poco sanos
A menudo nos proponemos crear nuevos hábitos saludables para encontrarnos mejor y dejar atrás conductas que no nos aportan. Nuestras intenciones son buenas, pero no siempre lo logramos. ¿Cómo se forman y fortalecen los hábitos? En este webinar respondemos a esta pregunta, tomamos conciencia de cuáles son nuestros hábitos más automatizados y abordamos cómo mindfulness nos ayuda a acabar con los hábitos nosaludables.
En esta noticia hablamos de los Objetivos de Desarrollo Sostenible 3 como parte de nuestro compromiso para potenciar la consecución de la Agenda 2030. Puedes obtener más información de los ODS en el siguiente enlace.
