La campaña de Prevención de Riesgos Laborales «Vamos a Vivir Mejor» propone actividades que aseguren y mejoren nuestras condiciones en el ámbito laboral.
Gracias al acuerdo suscrito con Healthy Work, a lo largo de todo el año se va a desarrollar un Programa de Mindfulness. Se trata de una sesión quincenal, de media hora de duración y vía online que, además, se grabará para poder consultar en cualquier otro horario.
Mindfulness significa «prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar». Entre sus principales beneficios se encuentran: un mayor sentido del bienestar, la disminución de síntomas de ansiedad y estrés, una mayor concentración y una mayor flexibilidad cognitiva.
Os proponemos un programa anual a través de 22 sesiones, de 10:00 a 10:30 y con periodicidad quincenal. Hoy, 11 de octubre, celebramos una nueva edición con la temática «Despejar la mente».
Despejar la mente
Hay una frase de Buda que dice: “Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; está fundado en nuestros pensamientos y está hecho de nuestros pensamientos”. La realidad es que nuestros pensamientos crean nuestra realidad. ¿Sabes cómo despejar tu mente de pensamientos no deseados? En este Webinar aprendemos cómo relajar y aclarar nuestra mente, mediante ejercicios que hagan que nuestros pensamientos se apacigüen y nos dejen espacio para crear nuevos pensamientos positivos, constructivos y resolutivos.
En este enlace podréis conectaros a las sesiones de Mindfulness.
