La campaña de Prevención de Riesgos Laborales «Vamos a Vivir Mejor» propone actividades que aseguren y mejoren nuestras condiciones en el ámbito laboral.
Gracias al acuerdo suscrito con Healthy Work, a lo largo de todo el año se va a desarrollar un Programa de Mindfulness. Se trata de una sesión quincenal, de media hora de duración y vía online que, además, se grabará para poder consultar en cualquier otro horario.
Mindfulness significa «prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar». Entre sus principales beneficios se encuentran: un mayor sentido del bienestar, la disminución de síntomas de ansiedad y estrés, una mayor concentración y una mayor flexibilidad cognitiva.
Os proponemos un programa anual a través de 22 sesiones, de 10:00 a 10:30 y con periodicidad quincenal. Mañana, 11 de octubre, celebramos una nueva edición con la temática «Ser conscientes del tiempo».
Ser consciente del tiempo
La visión del tiempo va cambiando conforme cambian las circunstancias de las personas y en su propia vida. Pero también la percepción del tiempo ha cambiado a lo largo de la historia, hasta llegar al momento actual en el que nos encontramos con personas que no saben estar sin hacer nada o que viven angustiadas por todo lo que quieren hacer y no llegan. En este Webinar, vas a obtener recomendaciones y sugerencias para que empieces a mejorar el uso que haces de tu tiempo, desde la consciencia. Ser consciente de cómo pasas el tiempo y cómo te gustaría pasarlo, y actuar en consecuencia con un cambio de hábitos.
En este enlace podréis conectaros a las sesiones de Mindfulness.
