El Mindfulness es la focalización de la atención en el momento presente.
Es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “aquí y ahora”, aceptándolo sin más, sin intentar cambiar, ni juzgar nada.
Es muy efectivo contra el estrés y ayuda a vivir más plenamente.
Ahora tenemos la oportunidad de acceder al programa completo de Mindfulness, siempre en el marco de colaboración con Fundación Mapfre.
Para acceder será necesario hacerlo a través de un correo de @cruzroja.es.
Si no dispones de cuenta, solicita en tu asamblea o sede mas cercana la visualización.
