Uno de los mayores placeres para muchos de nosotros es dormir. Y dormir bien, se nota. De cara a este puente, te traemos algunos de los mejores consejos que pueden darte: cómo hacer que nuestro sueño sea realmente reparador.

Juan Jesús Hernández, médico de Cruz Roja, nos da en este vídeo las claves para conciliar bien el sueño, evitar el insomnio, aprender a relajarnos, y, en definitiva, hacer del momento de ir a dormir, uno de los mejores momentos de nuestra jornada.

¡Entra y… a descansar!

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