El pasado 20 de abril, en colaboración con la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Parla se llevó a cabo la tercera de las cuatro charlas de Promoción del Envejecimiento Saludable.
La charla, procede de la organización de conferencias sobre salud organizadas en la Casa de Cultura de Parla. La primera de ellas trató sobre el edadismo y la segunda sobre prevención de robos hacia personas mayores.
La tercera tuvo como tema protagonista la higiene del sueño. Se comentaron las principales claves sobre el sueño y el insomnio además de algunos trucos para poder dormir mejor. El objetivo es reducir el impacto negativo del deterioro físico de los mayores con actividades que mejoran sus hábitos: gerontogimnasia, alimentación saludable, toma responsable de medicamentos. Cuando finalizó, se compartieron experiencias con trucos que usan y también las dificultades que tienen las generaciones más jóvenes por posibles dependencias al teléfono móvil.
La sesión la impartieron las compañeras de la Asamblea de Parla, Xenia Sacovent y Mónica García. La participación fue numerosa, contando con la participación tanto de los participantes del programa de mayores de Cruz Roja Parla como de los participantes del programa municipal de Mayores en Movimiento +60.
Nota: El Proyecto de Salud Constante es Cofinanciado por la Comunidad de Madrid mediante los fondos provenientes de la asignación tributaria del 0’7% del Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas (IRPF).
