La campaña de Prevención de Riesgos Laborales «Vamos a Vivir Mejor» propone actividades que aseguren y mejoren nuestras condiciones en el ámbito laboral.
Gracias al acuerdo suscrito con Healthy Work, a lo largo de todo el año se va a desarrollar un Programa de Mindfulness. Se trata de una sesión quincenal, de media hora de duración y vía online que, además, se grabará para poder consultar en cualquier otro horario.
Mindfulness significa «prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar». Entre sus principales beneficios se encuentran: un mayor sentido del bienestar, la disminución de síntomas de ansiedad y estrés, una mayor concentración y una mayor flexibilidad cognitiva.
Os proponemos un programa anual a través de 22 sesiones, de 10:00 a 10:30 y con periodicidad quincenal. La próxima se celebrará el 13 de abril y su temática será «Recargar energía».
Recargar energía. Hasta las pilas que poseen mayor capacidad y vida útil, se descargan. La situación de pandemia, el estrés, las demandas del trabajo y la familia, o la falta de tiempo, puede hacer que nuestra energía vital se vea afectada. ¿Por qué a veces nos sentimos bajo mínimos? ¿Cómo podemos aumentar la fuerza que necesitamos para hacer frente a nuestra vida diaria? No hay un órgano donde se deposite la energía vital. En este
Webinar abordar cómo debemos actuar sobre el cuerpo y la mente para recargar energía y evitar el agotamiento.
En este enlace podréis conectaros a las sesiones de Mindfulness.
