Con motivo de la conmemoración del primer aniversario del inicio de la pandemia hemos preparado una serie de contenidos espaciales para poner de relieve la labor realizada por los diferentes equipos de Cruz Roja en la Comunidad de Madrid dentro del Plan Responde.
En este segunda entrega, hemos querido abordar uno de los temas más trascendentes ante una situación de crisis sanitaria y social como la que seguimos viviendo: El duelo. Este proceso que nos acompaña en situaciones de pérdida de un ser querido, también tiene trascendencia con otro tipo de pérdidas que salen a la luz en épocas convulsas como las que vivimos. Para poder profundizar en este tema hemos querido hablar con una experta en la materia, Macarena Martini, terapeuta de Terapia psicológica Gestalt que lleva desde 2014 en acompañamientos emocionales en situaciones de duelo, y fundadora de ‘La Enredadera’, espacio de psicoeducación y acompañamiento emocional en procesos de duelo, procesos de autoconocimiento, desarrollo personal y profesional.
También hemos aprovechado para dar una visión del trabajo realizado dentro del equipo ERIE Psicosocial durante estos 365 días y poder así reflejar los momentos de intervención de las y los diferentes profesionales para ayudar en la respuesta psicosocial a familiares y personas atendidas por las consecuencias de la Covid-19. Por ello, hemos hablado con Julián Pastor, referente del ERIE, y que puedes leer en el siguiente enlace.
En los siguientes vídeos podéis ver la entrevista con Macarena donde hemos tratado diferentes puntos sobre el proceso del duelo:
1.- Lo primero de todo: ¿Qué es el duelo?
Macarena Martini nos habla en este punto sobre el significado y las consecuencias del duelo tanto a nivel físico, emocional y las conductas que se ven afectadas por ello.
«Cuando el duelo viene por un fallecimiento de una persona importante hablamos de un dolor total, porque nos duele lo físico y lo mental, con consecuencias físicas y emocionales.»
2.- Tipo de duelos y microduelos en época de pandemia y que son menos conocidos
Existen otro tipo de pérdidas más allá de la pérdida de un ser querido, como son la pérdida de la salud, la pérdida de la autoestima, del trabajo, de tu vivienda, de tu capacidad adquisitiva, de objetos de valor, de la pareja, de una mascota. El duelo bajo ciertas circunstancias como, por ejemplo, la acumulación de pérdidas, puede complicar mucho la gestión del mismo y cronificarlo. Macarena nos hace un repaso de los tipos de duelo y cómo se pueden afrontar.
«La acumulación de pérdidas puede sumar un sufrimiento extra al sufrimiento natural que de por sí tiene la pérdida de un ser querido»
3.- Identificar los duelos y poder ponerle remedio
En la sociedad actual no nos enseñan a enfrentarnos al duelo, es un tema tabú y utilizamos frases estándar para animar a las personas. Lo primero que hay que tener claro que el duelo implica dolor y que hay que tener que enfrentarnos a ello, atravesarlo y conectar con nuestras emociones. Para cada persona, el duelo es diferente, teniendo unas implicaciones diferentes, por lo que nunca tenemos que comparar nuestro dolor con el de otra persona.
4.- Afrontar las situaciones derivadas de la Covid-19 en este largo espacio de tiempo desde el inicio de la pandemia.
Es normal que estemos agotados por la acumulación de miedo e incertidumbre derivados de la Covid-19. Por ello, es importante contactar con la tristeza, la rabia, el enfado, identificarlo, sentirlo y aceptarlo.
Macarena nos da una serie de consejos e imputs para poder afrontar este periodo de restricciones, la movilidad reducida, etc.
5.- Cómo afrontar la falta de rituales en la despedida de un ser querido por culpa de las restricciones de la Covid-19
El no poder acompañar en los últimos momentos a un familiar o un ser querido, o comunicar con ellos o los y las sanitarias que están a su cargo suponen una carga emocional extra y por tanto, un sufrimiento mayor.
«Somos animales sociales y necesitamos el contacto, compartir el dolor. Somos una cultura de rituales y son importantes, seamos creyentes o no. Reunirse para honrar a una persona querida es importante para nuestra cultura»
6.- Recomendaciones de libros sobre el duelo
Macarena nos recomienda una serie de libros relacionados con el duelo para poder gestionar mejor este proceso.
