Hace unos días, el grupo de Salud de la asamblea comarcal Sierra Oeste realizó un taller sobre la gestión de la ansiedad, dedicado a las mujeres procedentes de Ucrania.
El taller, que consistió en dos sesiones impartidas durante dos días, se llevó a cabo en un parque de Boadilla del Monte. Esta actividad se engloba dentro del proyecto de Unespa.
En la primera sesión, más teórica, pudieron conocer qué es la ansiedad, y cómo y dónde se manifiesta en el cuerpo. El segundo día se trabajaron, de forma práctica, técnicas de relajación. Aprendieron técnicas para liberar el estrés y terminaron la sesión con una meditación, en la que las mujeres pudieron relajarse y olvidar durante unos minutos su situación actual.
El taller fue muy bien acogido por las mujeres, quienes estuvieron muy interesadas durante las dos sesiones y no pararon de preguntar sobre estrategias para poder sentirse más tranquilas. Les gustó tanto que propusieron poder hacer alguna actividad de relajación con sus hijos e hijas.
La voluntaria encargada de estas sesiones fue Eva, quien puso todo su cariño y cuidado en el taller.
